如果是輕微痛經(jīng)，可以吃些熱食，如喝些熱牛奶、熱粥，也可以用暖寶寶貼在腹部，讓腹部保持溫暖，有利于緩解痛經(jīng)癥狀，也需放松心情，避免精神過(guò)度緊張，可以適當(dāng)休息，但如果痛經(jīng)癥狀較重，導(dǎo)致身體出冷汗等，需到醫(yī)院就醫(yī)，并遵醫(yī)囑治療。

舉措建議

月經(jīng)期女性的宮頸口處于張開狀態(tài)，所以在這時(shí)不建議進(jìn)行性生活，以免導(dǎo)致經(jīng)血逆流，誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，另外也需做好個(gè)人衛(wèi)生，要經(jīng)常更換被污染的衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，防止長(zhǎng)時(shí)間不更換后有異味或細(xì)菌滋生。