產(chǎn)婦頭胎一般在生活孩子之后1~3天左右就會(huì)有乳汁分泌，在生過(guò)孩子之后可以讓孩子多吸吮乳頭，比較有利于刺激子宮收縮，也比較有利于促進(jìn)乳汁的分泌，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍a魚湯、豬蹄湯等湯水類的食物。

舉措建議

在產(chǎn)后還沒(méi)有乳汁分泌的情況下，可以經(jīng)常給乳房處進(jìn)行熱敷或者是按摩，產(chǎn)后如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有乳汁分泌，可以找專業(yè)的催乳師來(lái)幫忙催奶。生過(guò)孩子之后要保證有比較充足的休息時(shí)間，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，另外要注意少吃一些油膩刺激的食物。