來(lái)月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水，同時(shí)用熱水袋熱敷一下小腹部位，可以得到明顯的緩解，必要時(shí)也可以咨詢醫(yī)生，口服止痛藥物進(jìn)行改善。

痛經(jīng)是比較常見(jiàn)的一種疾病，由多種因素所引起，要遵醫(yī)囑及早的明確病因，進(jìn)行對(duì)因治療。

舉措建議

月經(jīng)期間要保證飲食清淡有營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┑鞍踪|(zhì)以及鐵元素含量豐富的食物的攝入，多吃一些溫性的食品，比如紅棗，桂圓，羊肉，避免吃生冷，辛辣類的食物。

經(jīng)期還應(yīng)該注意生活習(xí)慣的健康，保證作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量。