女性到了十一二歲進入青春期，由于卵巢分泌雌激素，子宮內(nèi)膜會定期脫落，此時就會產(chǎn)生月經(jīng)，月經(jīng)是女性的健康標志之一，月經(jīng)期間由于身體的抵抗力比較差，容易感到疲乏，需要注意休息，在飲食上需要注意避免吃冰冷的東西，注意多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間也需要注意避免過度緊張，放松心情，避免著涼，月經(jīng)期間禁止做劇烈的運動，否則體內(nèi)血液循環(huán)加速，有可能會出現(xiàn)月經(jīng)血量增多，月經(jīng)經(jīng)期延長的情況。

月經(jīng)期間一定要注意做好個人衛(wèi)生護理，勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾。