來月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，可以通過適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，按摩，熱敷等方法來進(jìn)行緩解。如果痛經(jīng)相對明顯，不能耐受的話，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止痛的藥物。

引起痛經(jīng)的原因有很多，有可能是原發(fā)性的痛經(jīng)，也有可能是婦科疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要保持良好的心態(tài)，避免太過緊張焦慮，尤其是來月經(jīng)期間要及時(shí)消除不良的情緒。

適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?yīng)季的水果和蔬菜，來補(bǔ)充維生素，飲食盡量多樣化。若是痛經(jīng)癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，還應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，查明病因，進(jìn)行對因治療。