來(lái)月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，如果疼痛特別劇烈的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些止痛的藥物，不要自己隨便亂用藥，而且也不建議長(zhǎng)期的依賴(lài)藥物，以免對(duì)身體造成不必要的影響。

如果痛經(jīng)癥狀不是很?chē)?yán)重的話，可以適當(dāng)?shù)挠脽崴M(jìn)行局部的熱敷，或者是喝一些紅糖姜水來(lái)進(jìn)行緩解。

舉措建議

平時(shí)生活中要保持良好的心態(tài)，避免情緒大起大落，經(jīng)期還要消除緊張，焦慮等消極的情緒。

月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩嗉訌?qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，多吃一些藥食同源的溫?zé)崾澄?，避免過(guò)量的攝入生冷，刺激性的食品。