出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)可適當(dāng)增加衣物，因?yàn)槿绻麥囟冉档?，衣物單薄時(shí)也可誘發(fā)痛經(jīng)，飲食方面建議吃些溫?zé)釋?duì)身體有利的食物，避免過(guò)多吃寒冷刺激性的食物，還要避免過(guò)度勞累或者是熬夜結(jié)合身體，在痛經(jīng)時(shí)可適當(dāng)熱敷腹部，必要時(shí)使用藥物緩解癥狀。

舉措建議

大多數(shù)的痛經(jīng)是由原發(fā)性痛經(jīng)所引起，如子宮內(nèi)膜前列腺素增高，引起子宮平滑肌過(guò)強(qiáng)收縮所引起的痛經(jīng)現(xiàn)象，在此時(shí)會(huì)導(dǎo)致腹部出現(xiàn)疼痛，下墜感，在這時(shí)也需放松心情，避免精神過(guò)度緊張，以免加重癥狀。