經(jīng)常生氣是會(huì)影響月經(jīng)的，長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、憤怒等負(fù)面情緒中會(huì)影響內(nèi)分泌水平，造成月經(jīng)異常。

及時(shí)紓解工作、生活中的不良情緒，可以通過(guò)與朋友交流、閱讀、運(yùn)動(dòng)、旅游等方式轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)可以到正規(guī)醫(yī)院就診，遵照醫(yī)囑使用藥物調(diào)理。

舉措建議

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起避免熬夜，長(zhǎng)期睡眠不足也可能會(huì)影響情緒、月經(jīng)。

坐哈飲食調(diào)養(yǎng)，日常飲食要營(yíng)養(yǎng)充足、全面，如果有減脂需求，可以通過(guò)科學(xué)飲食和運(yùn)動(dòng)減重，不宜盲目節(jié)食。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還有助于促進(jìn)氣血循環(huán)，穩(wěn)定激素水平。