經(jīng)期喝冷飲導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的幾率比較高，因為喝冷飲會導(dǎo)致子宮和腸胃都受到刺激，嚴(yán)重時可引起宮寒導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血顏色發(fā)黑、月經(jīng)量減少等。

舉措建議

經(jīng)期不僅不能喝冷飲，也盡量不要吃寒涼性的食物，比如西瓜、綠豆水、苦瓜、薺菜、馬齒莧、大閘蟹、螃蟹等，從冰箱里拿出來的飯菜也應(yīng)該先加熱再吃。

注意事項

平時睡覺要做好腹部保暖措施，即便是炎熱的夏季也不要穿露腰或露肚臍的衣服，不要坐在涼地上或者游泳、冒雨涉水，可以更好的防止身體著涼而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。