月經(jīng)第一天子宮內(nèi)膜剛剛開(kāi)始脫落，所以出血量會(huì)比較少，只要沒(méi)有出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱等異常癥狀，就不需要太過(guò)擔(dān)心。

月經(jīng)期間要注意私處衛(wèi)生，每天用溫水擦洗外陰，避免用洗液沖洗陰道，勤換衛(wèi)生棉，每天換洗內(nèi)褲，保持外陰清潔干爽。

舉措建議

月經(jīng)期間應(yīng)該攝入各種健康的食物，比如雞蛋、牛奶、新鮮的瓜果蔬菜等，戒煙戒酒，限制咖啡因、巧克力、食鹽的攝入，多飲水，保持大小便通暢。

多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，月經(jīng)期間避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等。