可以用熱水袋捂住腹部，通過局部熱敷的方式來緩解疼痛，多臥床休息，保證充足的睡眠時間，必要時可遵醫(yī)囑口服針對性的藥物治療。

來月經(jīng)肚子疼惡心考慮與痛經(jīng)有關，主要是由于月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高引起的。

舉措建議

建議采取少量多餐的原則進食，飲用適量的溫開水，保持大小便通暢，避免過度勞累，保證充足的休息與睡眠時間。

月經(jīng)期間要注意保暖，避免受到寒冷刺激，避免進行劇烈的運動，比如跑步、跳高、游泳等，放松心情，避免精神受到刺激。