36歲痛經考慮是繼發(fā)性痛經，可能是由子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、慢性盆腔炎等疾病引起的。

建議及時就醫(yī)，配合醫(yī)生進行相關的檢查，多聽取專業(yè)醫(yī)生的意見，樹立信心，避免過度勞累，保證足夠的休息和睡眠時間。

舉措建議

平時應該學會調節(jié)自己的心態(tài)，消除緊張和顧慮等負面情緒，多關注天氣變化，及時增減衣物，尤其要注意腹部保暖。

痛經的時候可用熱毛巾包裹腹部或用熱水袋捂住腹部，通過局部熱敷的方式來緩解腹痛，戒煙戒酒，保持規(guī)律而適度的鍛煉。