來月經(jīng)時外陰脹痛可能是由于月經(jīng)期間盆腔和生殖器官充血引起的，這種現(xiàn)象一般在月經(jīng)結(jié)束后會自行消失，所以不需要太過擔(dān)心。

月經(jīng)期間應(yīng)該及時更換衛(wèi)生棉，每天晚上用溫水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲，經(jīng)期不要洗盆浴，避免進行性生活。

舉措建議

月經(jīng)期間應(yīng)該多留意自身的情況，如果外陰脹痛的癥狀一直沒有得到緩解，或者伴隨白帶增多、白帶有異味等癥狀，則需要引起重視，及時就醫(yī)。

避免熬夜或者是過度勞累，保證充足的睡眠時間，飲食以清淡為主，多食富含蛋白質(zhì)以及維生素的食品。