常喝咖啡有可能會(huì)痛經(jīng)，因?yàn)榭Х犬?dāng)中含有的咖啡因含量是比較高的，適量的喝一些可以起到提神醒腦的作用，但若有過量飲用的情況，可能會(huì)造成精神緊張和大腦皮層興奮，容易加重月經(jīng)期間不適。

月經(jīng)期間盡量吃一些清淡高營(yíng)養(yǎng)的食物。

舉措建議

可以在來月經(jīng)的時(shí)候適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些礦物質(zhì)，比如鈣、鉀和鎂元素，對(duì)于痛經(jīng)的緩解可以起到一定的作用。

在來月經(jīng)的時(shí)候盡量不要喝酒，因?yàn)榫凭煞直容^高，可能會(huì)加重月經(jīng)期水腫，也有可能會(huì)加重身體不適。