青春期的少女出現(xiàn)了痛經(jīng)情況，一般情況下是原發(fā)性的痛經(jīng)，發(fā)生痛經(jīng)的情況下，可以通過(guò)養(yǎng)成健康的生活方式以及做好飲食習(xí)慣調(diào)整，積極改善情緒或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)進(jìn)行治療。

還要注意經(jīng)期衛(wèi)生，做好經(jīng)期的保暖，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免受涼。

舉措建議

月經(jīng)期間盡量清淡飲食，可以多吃一些牛羊肉，紅棗，豆類的食物，也可以喝一些紅糖水，像是咖啡，冷飲，雪糕等食物要避免食用，以免加重痛經(jīng)的情況。

做好經(jīng)期以及生活上的護(hù)理，經(jīng)期不要有太大的情緒波動(dòng)，根據(jù)天氣的變化及時(shí)增減衣物，做好腹部保暖。