來月經(jīng)前有什么癥狀，這個(gè)一般是因人而異的，有些女性在來月經(jīng)前是沒有任何感覺，有些可能會(huì)覺得白帶增多。有些可能會(huì)出現(xiàn)頭痛，背痛，乳房脹痛或者腹部脹滿，有的可能表現(xiàn)為在月經(jīng)前激動(dòng)易怒，情緒不穩(wěn)定，胃口不佳，工作效率低或者睡眠差等。

舉措建議

1、預(yù)防經(jīng)期痛經(jīng)，首先要注意保暖，尤其是小腹部的保暖。

2、注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激生冷的食物，特別是月經(jīng)期間忌吃冰淇淋以及雪糕等冰冷的食物。

3、月經(jīng)期間可以多散步，避免經(jīng)血淤積，排出不暢。但要避免過度勞累，不做重體力活。