目前尚沒(méi)有研究表明可以通過(guò)食物來(lái)緩解痛經(jīng)。女性在經(jīng)期時(shí)可以吃富含鈣、鎂等微量元素多的食物，多吃清淡溫?zé)?，有利于身體健康的食物即可。在經(jīng)期痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用相關(guān)的止痛藥物緩解痛經(jīng)。

舉措建議

女性在經(jīng)期痛經(jīng)時(shí)，可以通過(guò)控制自身情緒，進(jìn)行適量的體育鍛煉，同時(shí)配合一般治療，比如抑制子宮收縮，緩解痛經(jīng)癥狀。如果是因?yàn)閶D科疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，比如子宮內(nèi)膜異位癥，需要到正規(guī)醫(yī)院，配合醫(yī)生，做針對(duì)性治療，有利于緩解痛經(jīng)癥狀。