在經(jīng)期疼痛可以喝生姜紅糖水來緩解痛經(jīng)。生姜紅糖水具有溫中、行氣、散寒的功效，有緩解痛經(jīng)的作用。

痛經(jīng)如果較嚴重屬于原發(fā)性痛經(jīng)，尤其是青春期的易出現(xiàn)寒凝氣滯，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導下針對病因服用藥物來調(diào)理。

舉措建議

經(jīng)期有痛經(jīng)可以外用暖宮貼，熱敷等方法來改善，月經(jīng)期要注意勞逸結(jié)合，保證充足的休息。避免進行劇烈運動和重體力勞動。

飲食上注意多食用溫熱的食物，避免食用辛辣和生冷刺激的食物，另外要注意腹部保暖，避免受涼。