減脂期間是可以吃蕎麥面的，但是要適量，因?yàn)槭w麥面雖然屬于熱量偏低的主食，但畢竟是碳水化合物，含有一定熱量。蕎麥面是一種富含纖維素的食物，減肥期間可以用蕎麥面代替主食，富含的纖維素可有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

舉措建議

減脂期間要先給自己制定飲食計(jì)劃，切忌不要暴飲暴食，這樣對(duì)減脂起不到作用。日常生活中要多吃些清淡易消化食物，禁止吃油膩刺激性食物。并且還要合理的安排作息時(shí)間，不要熬夜，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)對(duì)自身的新陳代謝產(chǎn)生影響，導(dǎo)致患者體內(nèi)毒素越來(lái)越多，不僅對(duì)減脂沒有效果，還會(huì)持續(xù)性的發(fā)胖。