布置適宜睡眠的環(huán)境，做到居室的燈光昏暗、周圍的環(huán)境安靜，不要過度的喧嘩。

而且可以在睡覺之前，給孩子講睡前故事，也能夠促進睡眠。給予積極的陪伴，可以讓孩子收獲足夠的安全感。

同時要觀察孩子是否是病理性原因引起的失眠，針對疾病因素，需要及時就醫(yī)治療。

舉措建議

睡前避免晚餐進食量過大，可能會由于消化不良導(dǎo)致孩子出現(xiàn)入睡困難。

觀察孩子是否有枕禿和腦門出汗的反應(yīng)，有此類癥狀時往往是由于缺鈣引起失眠，需要針對性進行補鈣。

睡覺之前，避免讓孩子過于興奮。