孩子晚上睡不著覺一般是由于孩子沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，所以建議家長(zhǎng)要及時(shí)糾正孩子的睡眠時(shí)間，要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。

舉措建議

一般在孩子睡覺之前，建議家長(zhǎng)給孩子喝一杯熱牛奶，因?yàn)闊崤Ｄ炭梢源龠M(jìn)孩子的睡眠，提高孩子的睡眠質(zhì)量。同時(shí)，要保持孩子睡覺時(shí)周圍環(huán)境的安靜，不要讓孩子處于過于嘈雜的環(huán)境中睡覺。

注意事項(xiàng)

建議在孩子睡覺之前，不要讓孩子進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也不要讓孩子的情緒過于興奮。