如果是順產(chǎn)的女性，一般在產(chǎn)后42天復(fù)查彩超，確定子宮收縮恢復(fù)比較良好時(shí)，才可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在這時(shí)做運(yùn)動(dòng)也要選擇輕緩運(yùn)動(dòng)，如散步，做些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作等，如果是剖腹產(chǎn)的女性由于腹部切口以及子宮疤痕切口恢復(fù)較慢，建議在三個(gè)月后再運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

女性剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，要避免時(shí)間過長(zhǎng)或者做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)健康造成影響，在活動(dòng)的時(shí)候也需多留意身體變化，如果出現(xiàn)頭暈等需要停止運(yùn)動(dòng)，可以休息一段時(shí)間，運(yùn)動(dòng)過程中如果出汗，要避免立即脫掉衣物，防止受涼。