姨媽痛的厲害可以多喝一些姜糖水進行緩解，還可以通過按摩和熱敷等方法進行改善。

姨媽痛通常是宮寒的原因，還有可能是腹部受涼造成的，不但會引起腹部疼痛的情況，還有可能會導致月經(jīng)量減少或者是增多的現(xiàn)象。

舉措建議

在來月經(jīng)期間要放松自己的心情，不要給自己太大的壓力，飲食上可以多吃一些溫熱的食物，可以適當?shù)暮纫恍┙撬ǔＳ兄诰徑馔唇?jīng)的情況。

平時應(yīng)注意自己的衛(wèi)生，并且在月經(jīng)期間盡量避免同房，一般可以減少感染婦科疾病。