月經(jīng)是女性子宮周期性、規(guī)律性的出血現(xiàn)象。半年不來(lái)月經(jīng)屬于閉經(jīng)的情況。女性的絕經(jīng)期在45-55歲之間。

45歲，半年不來(lái)月經(jīng)，考慮是進(jìn)入了絕經(jīng)期，建議去醫(yī)院檢查一下是否是因?yàn)樽訉m病變而引起的閉經(jīng)。如果不是則可以等待自然絕經(jīng)，不需要特殊對(duì)待。

舉措建議

1.盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。

2.適量進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

3.不要過(guò)于的緊張，放松心情，維持情緒的穩(wěn)定。

4.多吃新鮮的蔬菜水果和豆制品，保持飲食的多元化，少吃辛辣刺激和寒涼的食物。