來(lái)月經(jīng)下面墜痛是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，屬于痛經(jīng)，是因?yàn)樵陆?jīng)期盆腔充血、子宮收縮出現(xiàn)下腹墜痛的表現(xiàn)，如果疼痛不是很?chē)?yán)重，可以多喝一些紅糖姜水來(lái)緩解疼痛。

如果經(jīng)期疼痛比較嚴(yán)重，建議在月經(jīng)干凈三天后去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，看是否存在器質(zhì)性病變。

舉措建議

建議經(jīng)期注意身體保暖，根據(jù)溫度適當(dāng)?shù)膩?lái)增加衣物，防止身體受涼加重痛經(jīng)。經(jīng)期飲食上多食用溫?zé)岬氖澄铩?/p>

經(jīng)期要保證充足的休息，避免勞累和熬夜，要保持心態(tài)平和，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，避免較大的情緒波動(dòng)。