月經(jīng)期間出現(xiàn)疼痛并伴有血塊表現(xiàn)時，一般是由于自身出現(xiàn)了氣滯血瘀的癥狀，這可能是在月經(jīng)前吃過多寒涼或辛辣刺激食物等有一定的關(guān)系。建議可輕柔按摩腹部，或者熱敷的理療方法都會有所緩解。平時避免久坐，日常飲食方面清淡一些。

舉措建議

1、月經(jīng)期間要注意保暖，如果長時間出現(xiàn)血塊有可能是子宮肌瘤因素引起的，情況嚴(yán)重時建議及時就醫(yī)。

2、在月經(jīng)來潮前三天時，飲食盡量要溫?zé)釣橹?，特別是油炸辛辣刺激的食物，以及腌制的食物要少吃。

3、月經(jīng)過多或過少應(yīng)及早的進(jìn)行調(diào)理，可以選擇飲食來調(diào)理。