痛經可以按摩腹部，按摩腹部可以緩解痛經的情況。

痛經通常是由于腹部受涼引起的，還可能是宮寒或者是氣滯血瘀的原因造成，不但會引起痛經的情況，還有可能會出現(xiàn)經血過多或者是經血量減少的現(xiàn)象。

舉措建議

痛經一般可以適當?shù)暮纫恍┙撬?，姜糖水具有祛風和散寒的作用，通常有助于緩解痛經的情況，平時還可以用暖水袋暖腹部，也有助于緩解痛經的現(xiàn)象。

在月經期間應注意個人的衛(wèi)生清潔，勤換洗干凈的內褲，平時盡量避免做一些劇烈的運動，