月經(jīng)量少且痛經(jīng)，可由多種疾病因素而導(dǎo)致，常見于內(nèi)分泌紊亂、宮寒、子宮內(nèi)膜病變等，必要時需要遵從醫(yī)囑，進行相關(guān)檢查進行排除。

除此以外，一些不當?shù)纳盍?xí)慣也可能對正常月經(jīng)造成影響，比如精神壓力過大、過度勞累、作息紊亂等等。

舉措建議

期間建議對月經(jīng)的具體癥狀進行觀察，包括經(jīng)血顏色、分泌物、出血量等，若發(fā)現(xiàn)病理現(xiàn)象，要及早就醫(yī)咨詢。

另外，注意生活及飲食方面的健康，保持一個良好的心態(tài)，并合理作息。飲食應(yīng)多樣化，并適當增加鐵質(zhì)食物，有益于營養(yǎng)的補充，從而提高個人體質(zhì)。