女性在月經(jīng)來(lái)潮前體內(nèi)激素就會(huì)發(fā)生一定的變化，繼而出現(xiàn)一些經(jīng)前期的反應(yīng)，常包括乳房脹痛、小腹墜痛、疲勞乏力等等。

但因個(gè)人體質(zhì)的不同，每個(gè)女性在經(jīng)前期的癥狀表現(xiàn)也具有一定差異，在月經(jīng)規(guī)律的情況下，盡量以計(jì)算月經(jīng)的來(lái)潮時(shí)間為準(zhǔn)。

舉措建議

不良的情緒及生活習(xí)慣可能影響月經(jīng)規(guī)律，經(jīng)前期開(kāi)始，建議積極對(duì)不當(dāng)?shù)那榫w進(jìn)行調(diào)整，并保持作息健康，且合理進(jìn)行體育鍛煉。

月經(jīng)及經(jīng)期前后，應(yīng)同時(shí)注意飲食健康，以溫?zé)?、且容易消化的食物為主，雪糕、冷飲等類食物盡量避免接觸。