月經(jīng)來(lái)之前出現(xiàn)輕微的痛經(jīng)也是屬于正常的現(xiàn)象，所以也不用太過(guò)于擔(dān)心，在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，首先要消除緊張的心情，另外也可以通過(guò)腹部熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解的，除此之外也要做好保暖工作，避免受涼。

舉措建議

在月經(jīng)期間，除了不能夠進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)之外，也是不建議進(jìn)行性生活的，因?yàn)檫M(jìn)行性生活很有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流或者是出現(xiàn)感染等情況，也有的女性可能在進(jìn)行性生活之后，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多或者是出現(xiàn)明顯腹痛。