來大姨媽會不會影響心情
2021-04-14
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女性在生理期體內(nèi)的激素會產(chǎn)生一定波動,繼而容易引起情緒低落的現(xiàn)象,其它表現(xiàn)還常包括疲勞乏力、嗜睡等。
另外,生理期情緒低落時,還會影響腦垂體、或是中樞神經(jīng)等組織的正常活動,從而擾亂月經(jīng)的正常規(guī)律,嚴重時甚至可能導致閉經(jīng)的發(fā)生。
舉措建議
月經(jīng)期間,應學會對不當?shù)那榫w進行調(diào)節(jié),可以做一些喜歡的事,或通過看電視、與朋友聊天等方式來分散注意力,緩解抑郁情緒。
除了要注重情緒的調(diào)節(jié)以外,其它方面同樣要多加注意,包括飲食、作息、個人衛(wèi)生等等,從而保障月經(jīng)的正常,且降低不良疾病的發(fā)生。