經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，經(jīng)血從鮮紅色到暗淡的褐色都屬于正常的范圍，血液沒有被排出之前會產(chǎn)生凝結(jié)現(xiàn)象，因此經(jīng)血中有凝塊也是正常的。

注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，每天至少用清水清洗外陰一次，保持外陰清潔干爽。

舉措建議

建議保持愉快、樂觀的情緒，飲食以清淡為主，避免進(jìn)食辛辣、油膩等刺激性強(qiáng)烈的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。

注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，多留意天氣變化，及時增減衣物，避免受到寒冷刺激。