要幫助經(jīng)血順便排出，可以采取腹部熱敷的方式，以利于盆腔的血液循環(huán)，另外也可少量喝些紅糖水，也具有活血的作用，能夠幫助月經(jīng)排出。

如果的確存在月經(jīng)排出不暢的癥狀，例如經(jīng)血過(guò)少、血色異常等情況，有必要就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，以排除疾病因素的存在。

舉措建議

若未發(fā)現(xiàn)其它異常，單純性腹部脹痛可暫時(shí)觀察，并積極記錄后續(xù)癥狀，必要情況下有利于醫(yī)生的評(píng)估和診斷。

經(jīng)期要注意提高生活上的護(hù)理水平，積極對(duì)會(huì)陰部位進(jìn)行清潔，并加強(qiáng)自身的保暖。飲食上盡量不食雪糕、冷水等生冷類食物，以免影響月經(jīng)的正常。