應(yīng)該多吃富含膳食纖維的食物，比如蘋(píng)果、芹菜、青菜等，同時(shí)要多下床走動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用針對(duì)性的藥物治療。

剖腹產(chǎn)后大便上不出來(lái)考慮是便秘，主要是由于飲水少、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)不合理等原因引起的。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該有規(guī)律地安排生活起居，防止過(guò)度疲勞，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，避免發(fā)生劇烈的情緒波動(dòng)，保持心情愉快。

養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，早晨起床后先喝一杯涼開(kāi)水，飲食方面避免進(jìn)食辛辣刺激性食物。