如果想要補(bǔ)充維生素C，可以在飲食方面吃些富含維生素C的食物，如菜花，柿子椒，深色蔬菜，柑橘，柚子，蘋果，葡萄，獼猴桃，鮮棗，如果體內(nèi)已經(jīng)因?yàn)槿狈S生素C出現(xiàn)不良癥狀，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素C片或者是維生素咀嚼片來(lái)補(bǔ)充。

舉措建議

維生素C又被稱為維他命，是人體中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它能促進(jìn)抗體形成，并且促進(jìn)鐵的吸收和四氫葉酸的形成，還能維持疏基酶的活性，還能夠消除自由基，雖然維生素C的作用很多，但也并不建議隨意購(gòu)買維生素C的藥物補(bǔ)充。