在備孕的期間，如果身體里面缺少維生素的話，那么是可以適當(dāng)?shù)难a充一些維生素的，不過建議不要過量的補充維生素，不然這對身體的健康造成影響。

在日常的生活中，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜富含了豐富的維生素。

舉措建議

在備孕期間，女性應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a充一些葉酸，因為葉酸可以有效地預(yù)防胎兒出現(xiàn)葉酸發(fā)育的情況。

在日常的飲食方面，除了補充維生素的同時，也要適當(dāng)?shù)难a充其他的營養(yǎng)物質(zhì)，保證營養(yǎng)的全面性。