例假小腹痛可以使用暖貼或暖手袋在腹部熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)以及經(jīng)血排出，從而可以減輕腹部疼痛的癥狀，還可適當(dāng)喝些生姜紅糖水。

如果痛經(jīng)較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑口服止痛藥物進(jìn)行緩解，還可選擇激素療法進(jìn)行治療。

舉措建議

生活中要勤加強(qiáng)鍛煉，可以提高自身抵抗力，但月經(jīng)期要注意休息，最好不要做劇烈運(yùn)動，比如游泳以及跑步和打球等等，以免導(dǎo)致痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。

經(jīng)期要注意情緒疏導(dǎo)，精神不易過于緊張，若是患有其他婦科病，應(yīng)及早的進(jìn)行診治。