進(jìn)展比較緩慢的乳腺增生，在平時(shí)要建立良好的生活方式，并且調(diào)整好生活節(jié)奏，保持充足睡眠時(shí)間，避免過(guò)度熬夜，以免導(dǎo)致身體機(jī)能下降，還要保持心情舒暢，避免在得知有乳腺增生以后，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)情緒低落，以免對(duì)健康造成影響，還要積極鍛煉身體。

舉措建議

除了在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活方式以外，還要選擇合身自身尺碼的內(nèi)衣，因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間佩戴過(guò)緊內(nèi)衣或者穿過(guò)緊的瘦身衣，有可能會(huì)導(dǎo)致胸部血液不循環(huán)，從而引起癥狀加重，還需定期到醫(yī)院做復(fù)查。