產(chǎn)后泡腳可以減肥嗎
2021-04-15
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產(chǎn)后泡腳并不能起到減肥的作用,但適當(dāng)泡腳能促進(jìn)局部血液循環(huán),也能緩解疲勞。產(chǎn)后如果想要減肥,首先飲食方面要控制,避免過(guò)多吃些肥肉,蛋糕等高脂肪高熱量的食物,可以吃些高蛋白低脂肪類的食物,還要結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
舉措建議
在生產(chǎn)后,產(chǎn)婦也需要一段時(shí)間修復(fù)身體,所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要結(jié)合身體情況量力而為,避免長(zhǎng)時(shí)間做劇烈運(yùn)動(dòng),或者是超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng),以免對(duì)身體造成影響,可結(jié)合身體情況做仰臥起坐,慢跑,練習(xí)瑜伽等。