每個(gè)月都會(huì)痛經(jīng)，平時(shí)一定要注意腹部的保暖，適當(dāng)?shù)某砸恍┯袦匮a(bǔ)功效的食物，喝生姜紅糖水來進(jìn)行食療，也可以熱敷按摩腹部使血液加速循環(huán)，來緩解疼痛。

如果痛厲害一定要去醫(yī)院檢查，查出原因針對(duì)性的治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些藥物來緩解疼痛。

舉措建議

1.平時(shí)合理飲食，不可暴飲暴食，禁忌生冷寒涼辛辣刺激的食物，多食用易消化營(yíng)養(yǎng)豐富的的食物和新鮮的水果蔬菜。

2.合理添加衣物，避免著涼特別是腹部保暖。

3.適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力，不要有太大的壓力，保持心情愉悅。