有痛經(jīng)的女性可以適量喝一些紅糖水，有助于補血，但是紅糖水目前并沒有證實有緩解痛經(jīng)的作用。女性痛經(jīng)可以用熱水袋對腹部進行熱敷，緩解痛經(jīng)，注意經(jīng)期保暖，不要受寒。痛經(jīng)嚴重者可遵醫(yī)囑服用止痛藥物，若疼痛緩解后，多臥床休息，保證充足的睡眠。

舉措建議

女性在經(jīng)期要注意衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。不要有性生活，避免交叉感染，晚上可以用溫熱水對外陰進行清潔，保持外陰干凈。在經(jīng)期不要吃冰冷刺激的食物，飲食上注意清淡，盡量不接觸涼水，不做水下作業(yè)，以免使痛經(jīng)癥狀加重。