女性痛經時，最好的調養(yǎng)方法，就是來月經時喝熱的紅糖姜片水，不但能消除疲勞，還能驅寒暖宮，對痛經有較好的緩解作用。痛經需要要查明痛經的原因，如果是繼發(fā)性痛經，要積極治療原發(fā)病，這樣才能使痛經真正的治愈。

舉措建議

1、預防痛經，在日常飲食中最好不要吃寒涼的食物，要注意腹部保暖，特別要注意飲食上也不要吃辛辣刺激性的食物，盡量以清淡飲食為主。

2、室內多通風，每天勤換衣服，內褲洗完在太陽下暴曬，保持干凈的生活環(huán)境。

3、合理安排工作，避免熬夜或過于勞累。