導致痛經(jīng)痛得很嚴重的原因有很多，例如在這次月經(jīng)前飲用了過多的冷飲，食用了過多的生冷食物，例如螃蟹或者西瓜等，另外如果穿衣不當導致著涼，也可能會加重痛經(jīng)的問題。如果長期出現(xiàn)痛經(jīng)嚴重的問題，可以考慮是由于疾病導致的，例如子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔感染等。

舉措建議

女性在經(jīng)期需要注意不要進行過于劇烈的運動，例如登山跑步，打球等。同時需要避免游泳。建議女性選擇淋浴的方式，而不要采取盆浴的方式。除此之外，經(jīng)期女性還需要尤其的注意衛(wèi)生，一定要勤換洗內(nèi)褲，及時更換衛(wèi)生巾。