壓力過大不來月經(jīng)，可以適當?shù)某砸恍┘t棗，桂圓等補氣養(yǎng)血的食物，飲食盡量多樣化，葷素搭配，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入。

若是效果不明顯，必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用對癥的中藥進行調(diào)理，效果要好一些。

舉措建議

建議平時生活中，要學(xué)會給自己減壓，合理的安排工作和生活，做到勞逸結(jié)合，不要太過勞累。平時可以根據(jù)自身情況，多進行運動鍛煉，比如慢跑，瑜伽等等，來提高身體的抵抗力。

若是月經(jīng)還是長時間不來的話，還要遵醫(yī)囑檢查一下性激素六項等相關(guān)檢查，進行對癥治療。