可以臥床休息，注意對(duì)于腹部的保暖，還可以穿上厚襪子，注意對(duì)腳心進(jìn)行保暖。

月經(jīng)剛來的時(shí)候出現(xiàn)明顯的疼痛，還可以喝紅糖水或者是喝溫開水進(jìn)行緩解。疼痛的癥狀呈現(xiàn)出進(jìn)行性加重時(shí)，還需要及時(shí)的就醫(yī)。

舉措建議

月經(jīng)期間需要合理的放松，精神上的壓力不適宜過大，盡量避免熬夜。

月經(jīng)期間還要多吃一些清淡口味的溫和性質(zhì)飲食，飲食上可以多攝入流質(zhì)或者是半流質(zhì)食物，避免吃寒涼性質(zhì)的飲食。

還可以在月經(jīng)期間對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，注意溫度不能夠過燙。