女性產(chǎn)后體質(zhì)差，首先，在飲食上要加強營養(yǎng)，可以適當?shù)倪M食一些奶類、蛋類、肉類等食物，給身體提供能量，增強體質(zhì)，并且飲食要多樣化，不可偏食，有助于身體恢復(fù)。其次，有時間可多去戶外活動，也可以提高身體抵抗力。另外，產(chǎn)后女性要規(guī)律作息，不可長時間熬夜、勞累。

舉措建議

女性產(chǎn)后由于身體相對較為虛弱，所以給身體補充營養(yǎng)時要循序漸進，不可暴飲暴食，以免增加胃腸負擔。另外，對于部分女性產(chǎn)后氣血虧虛導致的體質(zhì)較差，可以去醫(yī)院，在中醫(yī)的指導下應(yīng)用一些補氣養(yǎng)血的中藥進行調(diào)理，也可以使身體快速恢復(fù)。