產(chǎn)后貧血體質(zhì)差，可以多從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，多吃一些清淡，有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~(yú)類，蛋類，以及新鮮的蔬菜，豆類等含鐵以及葉酸含量豐富的飲食。

期間應(yīng)保證各類營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入，不要挑食偏食。

舉措建議

建議產(chǎn)后要根據(jù)身體的恢復(fù)情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以練練瑜伽，多散散步，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

若是貧血癥狀嚴(yán)重，食療補(bǔ)充效果不明顯的話，還需要遵醫(yī)囑，及時(shí)進(jìn)行藥物治療，具體的用藥情況要嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑，避免過(guò)量補(bǔ)充。