突然出現(xiàn)痛經(jīng)很厲害，這種情況有可能是受寒或者受涼之后導(dǎo)致子宮收縮，出現(xiàn)有痛經(jīng)的現(xiàn)象?；蛘咂綍r日常生活中沒有注意保養(yǎng)，食用一些特別寒涼的食物，導(dǎo)致宮寒也會引發(fā)痛經(jīng)。

如果因為受涼引起的痛經(jīng)，可以喝一碗紅糖姜水來緩解疼痛。

舉措建議

平時要做好保暖工作，避免貪涼，避免情緒波動太大經(jīng)期避免同房，防止引發(fā)婦科疾病導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期避免劇烈運動。

經(jīng)前一周和經(jīng)期時避免食用生冷寒涼的食物，如冷飲、螃蟹、田螺等食物，經(jīng)期避免沖涼水澡。