奶水不夠?qū)殞毘?，可在飲食方面適當(dāng)吃些湯水類的食物，如豆腐鯽魚湯，排骨湯，黃豆豬蹄湯，也可讓寶寶多吸吮乳房，也有利于乳汁分泌，必要時(shí)到專業(yè)催奶機(jī)構(gòu)或醫(yī)院，通過科學(xué)的手段來促進(jìn)乳汁更多分泌，還需保持良好心態(tài)，因?yàn)椴涣记榫w也可對(duì)母乳造成影響。

舉措建議

在烹飪食物的時(shí)候，避免將食物烹制的過于油膩或者是辛辣，以免對(duì)身體造成影響，還需通過少吃多餐的方式，在給寶寶喂奶之前，要使用干凈的毛巾或者是溫水清洗雙手和乳頭，喂過奶后也需幫助寶寶拍嗝。