檸檬對(duì)于減肥有輔助的作用，但是單單的憑借檸檬很難達(dá)到預(yù)期的減肥效果。檸檬里面含有豐富的維生素c，鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，也有一定的潤(rùn)腸作用。

減肥期間適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕怯泻锰幍?，但是檸檬的酸度很高，?duì)胃有一定的刺激作用，一次性不要飲用過(guò)多。

舉措建議

建議減肥期間要注意控制飲食，不要暴飲暴食，期間可以多吃一些粗糧食品，以及應(yīng)季的水果和蔬菜。

選擇檸檬時(shí)要選擇一些新鮮的檸檬，空腹時(shí)要避免飲用檸檬水或者是使用檸檬，以免對(duì)胃造成刺激，出現(xiàn)不適現(xiàn)象。